痛風に良い食べ物

痛風に良い食べ物が知りたい!

痛風は、『食事』と深い関係があります。

 

痛風を悪化させるのも食事、予防するのも食事なのです。

 

痛風は、非常に強い痛みを伴います。
出来ることなら、痛風は早く治したいものです。

 

では、『痛風に良い食べ物』には
どのようなものがあるのでしょうか。

 

まず大切なことは、
『体内でプリン体を作りにくくする』ということです。

 

プリン体を多く含むもの(ビールなど)を控えるのはもちろん、
カロリーの高いものも控えましょう。

 

痛風に良い食べ物は、
『尿をアルカリ性にする』ことが出来るものです。

 

尿の酸性度を下げることが出来るのです。
尿をアルカリ性にする食べ物にはいろいろなものがあります。

 

ひじき・わかめ・昆布・大豆・ほうれん草・ごぼう・さつまいも
バナナ・キャベツ・グレープフルーツなど、
野菜や果物、海藻類などに多く見られます。

 

これらの食材は痛風にとっては良い食べ物なのですが、
摂りすぎると『カリウムの結石』が出来やすくなるとも言われています。

 

ですから、先ほど紹介した『尿をアルカリ性にする食品』のみを
大量に食べるのはやめたほうが良いですね。

 

これらの食品を上手に使いつつ、
バランスの良い食事を心がけましょう。

 

痛風には、野菜中心のヘルシーな和食がおすすめです。

 

コンビニ弁当やジャンクフードなどの
高カロリー高脂質の食事は出来るだけ控えましょう。

 

痛風には、脂っこいものは禁物です。

 

お手軽で便利なコンビニやファストフードですが、
痛風を含め生活習慣病には良くないものなのです。

 

痛風になると、ものすごい痛みを伴います。
その痛みは、大人でも耐えがたいほどのものです。

 

食事内容を見直すだけで痛風を予防・改善出来るのですから、
今からしっかり食事内容を改善していきましょう。


痛風予防に効果的!サプリメントランキング

痛風は一度経験すると、忘れたころに
再びやってくると言われています。

痛風を予防するためには、生活習慣の見直しが欠かせません。

しかし、これまで大好きだったお酒や脂っこい食事を
いきなりやめるのは大変なことです。

仕事の付き合いなどがあれば尚更ですね。

また、適度な運動も痛風には効果的であると
言われていますが、仕事で忙しければ思うようにできないものです。

そんな中、サプリメントで痛風を予防する人が
増えています。

そこで今回は、痛風に効果のあると言われる
サプリメントを3つご紹介します。

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